Mot clé "régime méditerranéen" - Liste des dernières actualités (311 résultats)

09/06 Valter Longo : « Le secret n'est pas de manger moins, mais plus. L'apéritif est une terrible habitude. Pizza? Épais, mais sans fromage"

L'apéro à 19h est "une terrible habitude", du sémaglutide pour ceux qui veulent perdre quelques kilos...

19/04 Combien de temps faut-il pour faire baisser le cholestérol ? Les cardiologues expliquent.

Si vous êtes limité dans le temps, vaut-il la peine de donner la priorité à l’alimentation plutôt qu’à l’exercice ?

24/02 Le régime méditerranéen est le plus efficace pour perdre du poids selon les résultats de la recherche scientifique

De nombreuses études montrent que le régime méditerranéen permet de perdre du poids tout en le maintenant sur le long terme, sans régime strict.

14/02 Les Espagnols vivent longtemps grâce à 3 habitudes qui ne coûtent pas d'argent

Outre un régime alimentaire standard, un rythme de vie lent, des liens avec la communauté et des habitudes d’exercice en plein air sont des facteurs clés qui aident les résidents méditerranéens à rester en bonne santé et à prolonger la vie.

02/02 Bousculer le trône méditerranéen : le régime nordique arrive

Un nouveau rival est apparu au régime méditerranéen, symbole d'une alimentation saine depuis des années : le régime nordique, qui met l'accent sur le poisson fumé au lieu de l'huile d'olive, le seigle au lieu du pain blanc et les fruits des bois comme les myrtilles et les mûres au lieu des agrumes, se répand rapidement, notamment en Europe du Nord et au Royaume-Uni, et lance une nouvelle tendance

06/01 Le dîner diététique méditerranéen de 30 minutes que je ne peux pas arrêter de préparer

Vous avez 30 minutes ? Vous pouvez concocter cette délicieuse recette de dîner diététique méditerranéen.

02/01 Ce que mange quotidiennement le Dr Eric Topol, leader mondial en matière de longévité

Le spécialiste assure qu'une alimentation riche en légumes, poisson, noix et huile d'olive est la clé d'un vieillissement en bonne santé, selon des décennies de recherche et de preuves cliniques.

02/12 Même si vous supprimez simplement ces deux choses, votre risque de maladie cardiaque et de cancer diminue... La vérité sur l'alimentation révélée par un expert américain

Selon le Daily Mail, deux habitudes alimentaires que les Américains choisissent sans trop y penser dans leur vie quotidienne augmentent considérablement le risque de cancer, de maladies cardiaques et de diabète. Le Dr Frank Dumont, spécialiste en médecine interne chez Virta Health dans le Colorado, a cité « boire des fruits sous forme de jus » et « manger du poulet frit » comme les erreurs les plu

08/11 Voici le régime le plus efficace pour la santé de la vessie.. simple et peu coûteux

Des chercheurs du deuxième hôpital de l'université de Lanzhou en Chine ont découvert que les adultes qui suivent le régime méditerranéen sont moins susceptibles de souffrir du syndrome de la vessie hyperactive.

16/10 Ce que révèle cette étude sur un régime alimentaire pourrait tout changer dans la lutte contre le diabète de type 2

Une étude espagnole révèle qu’un simple ajustement dans vos habitudes quotidiennes pourrait réduire votre risque de développer un diabète de type 2. Les chercheurs appellent cette approche «...

07/10 Le régime méditerranéen réduit jusqu'à 75% les symptômes du psoriasis en seulement 16 semaines

Un essai clinique randomisé mené sur 38 adultes atteints de psoriasis, que les participants ayant suivi un régime méditerranéen ont obtenu une réduction jusqu'à 75 % de leur symptômes après 16 semaines.

03/10 Une vaste étude révèle pourquoi ce régime idéal pour la santé et la planète doit être adopté de toute urgence

Selon une commission constituée de 70 experts mondiaux, l’adoption du « régime santé planétaire » pourrait éviter 40 000 décès chaque jour, réduire les inégalités et diminuer de moitié les...

30/09 « Une amélioration spectaculaire » : un simple changement alimentaire a soulagé un patient sur deux atteints de psoriasis !

On croyait le psoriasis impossible à calmer sans médicaments… Et pourtant, une découverte scientifique remet tout en question. Des chercheurs espagnols viennent de montrer qu’un simple changement...

24/09 Changement de régime clé pour `` vivre à 100 '' révélé par les scientifiques

Manger une certaine nourriture trois fois par jour pourrait vous aider à vivre une vie longue et saine.

10/09 Voici pourquoi les habitants d’Okinawa ou de Sardaigne vivent plus vieux que nous

Imaginez vivre dans des régions où atteindre 100 ans est presque banal. Dans ces cinq territoires baptisés « zones bleues », les habitants défient les statistiques avec une longévité...

30/08 Diabète: les experts de Harvard affirment que le diabète n'est pas si difficile, ces quatre mesures peuvent réduire 31% de lettres

Des moyens simples de prévenir le diabète: le diabète est devenu un problème très courant mais grave et stimulant dans le temps d'aujourd'hui. Jusqu'à il y a quelques décennies, ses cas ont été davantage vus chez les personnes âgées, bien que les jeunes soient également en proie. Le mode de vie manquant et les dysfonctionnements alimentaires ont considérablement augmenté ce danger.  Des crores de

08/08 Le régime méditerranéen; Formule pour une longue vie et une vie saine

Le régime méditerranéen, en tant que l'un des modèles nutritionnels les plus sains au monde, joue un rôle important dans la prévention des maladies chroniques et l'extension de l'espérance de vie.

06/08 Pourquoi le régime méditerranéen est-il si bon pour votre santé ?

Au-delà des preuves épidémiologiques robustes, les mécanismes biologiques qui expliquent ses bienfaits se dévoilent. Reste à réussir à l’adapter aux habitudes françaises.

09/07 Ce que vous mangez (et comment) stimule votre hormone de satiété naturellement

Vous cherchez à perdre du poids naturellement sans recourir aux médicaments coûteux ? Saviez-vous que votre corps peut produire sa propre version d'Ozempic ? Le GLP-1 est cette hormone de satiété...

12/06 "The Lives Sauved Plate" - Ce que vous devez savoir sur le régime méditerranéen en 8 minutes

Le professeur émérite de la faculté de médecine de la NCSR, Antonia Trichopoulou, explique à la caméra "K" de K comment nous pouvons, avec de petits mouvements quotidiens, changer notre alimentation et gagner des années de vie.

15/05 Besoin de maigrir ? Réduisez les plages horaires où vous mangez (pas ce que vous mangez)

Compter les calories pour maigrir, on le sait, c’est long, fastidieux et surtout… ça ne marche pas. Une approche beaucoup plus efficace et facile à tenir vient d’être mise en évidence par des...

08/05 Le style de petit-déjeuner aide les jeunes médecins américains 15 ans '

Un médecin et un chercheur vieillissant, a déclaré qu'il était "plus jeune" pendant environ 15 ans par rapport à son âge réel grâce à l'ajustement de son mode de vie et de son régime alimentaire.

13/04 Comment le régime et l'exercice méditerranéens peuvent protéger la santé des os chez les personnes âgées

De nouvelles recherches montrent que le régime méditerranéen à faible échelle, combiné à une activité physique régulière, peut protéger la santé osseuse des femmes âgées

21/03 Des scientifiques ont décortiqué le secret d’une supercentenaire : voici ce qui l’a fait vivre si longtemps

Une bonne génétique, certes, mais également un bon microbiote, une alimentation riche en végétaux et des relations sociales satisfaisantes : selon une nouvelle étude, ce serait le secret de la...

18/03 Les chercheurs disent que manger ce fruit pourrait réduire le risque de dépression

Un type particulier de fruits a le potentiel d'améliorer notre santé mentale, a révélé une étude.

10/03 Le régime méditerranéen a été nommé le régime le plus sain du monde, c'est son avantage

Savez-vous quel régime est considéré comme le meilleur au monde? Le régime méditerranéen a de nouveau été nommé le régime le plus sain du monde. Comprenons les avantages.

04/03 Le régime méditerranéen est en danger! Tables de frappe de crise climatique

Le régime méditerranéen, qui est considéré comme le modèle nutritionnel le plus sain au monde, fait face aux effets du changement climatique. Une augmentation des températures, de la sécheresse et des événements météorologiques excessifs menacent sérieusement les nutriments de base des tableaux en réduisant la production agricole.

08/02 Le régime méditerranéen, star des menus

Le régime méditerranéen résiste à l'épreuve du temps. Pour la septième année consécutive, le magazine américain US News & World Report l'a classé comme le meilleur régime alimentaire de l'année 2024.

31/01 Méditerranée vs régime karbo faible: qui convient le plus dans le portefeuille?

Source: Galerie privée parlant de régime, nous voulons tous le meilleur pour le corps, mais aussi réaliste pour le sac. L'un des plus régimes ...

30/01 5 façons de gérer les finances à l'ère de l'hédonisme des médias sociaux

Les tendances de style de vie consommatrices qui sont rivées sur les réseaux sociaux ont déclenché une augmentation de l'hédonisme parmi les z Gen.

30/01 Le dîner de diététique anti-inflammatoire et méditerranéen que je ne peux pas arrêter de faire

Et cela ne prend que 20 minutes.

21/01 Pourquoi le régime méditerranéen est-il si adapté aux adolescents ? Voici 4 raisons !

Source : istockphoto Actuellement, de plus en plus d'adolescents commencent à se soucier d'un mode de vie sain. Commencer par faire de l'exercice régulièrement, essayer diverses recettes alimentaires...

19/01 Riche en saveur, riche en bienfaits : profitez du régime méditerranéen avec des ingrédients indonésiens locaux

Banque d'images - Régime méditerranéen avec des ingrédients indonésiens locaux. | Image de Freepik Qui a dit qu’une alimentation saine était ennuyeuse ? Le régime méditerranéen, reconnu...

11/01 Régime méditerranéen et mémoire : de nouvelles découvertes sur ses bienfaits pour le cerveau

Une étude a révélé que les changements qu’elle produit dans le microbiome intestinal peuvent favoriser les performances cognitives. L'avis des experts à Infobae

05/01 5 régimes anti-inflammatoires favorisent une peau lumineuse et saine

Une alimentation riche en collagène, en oméga-3, en fibres et en minéraux, notamment des aliments comme le saumon, les poivrons et les oranges, peut aider à réduire l'inflammation, à augmenter l'hydratation et à favoriser l'éclat et la santé naturels de la peau.

03/01 Les meilleurs régimes pour 2025 révélés dans un nouveau rapport : il y a un gagnant clair

US News & World Report a analysé 38 régimes pour la nouvelle année, révélant vendredi lequel remporte le gâteau en termes de bien-être général et de problèmes de santé spécifiques.

03/12 Je suis diététiste en oncologie : les meilleures garnitures de pizza pour réduire votre risque de cancer

"Il existe tellement d'options étonnantes", a déclaré Nichole Andrews, diététiste et auteure en oncologie basée à Washington.

24/11 10 faits surprenants sur l'huile d'olive que vous ne saviez pas !

L'huile d'olive est l'un des aliments les plus anciens et les plus polyvalents au monde. Il est connu pour ses bienfaits pour la santé et la saveur distinctive qu’il ajoute aux plats. Mais ce que beaucoup de gens ignorent, c’est que cet « or liquide » a des histoires fascinantes et des utilisations inattendues. Voici 10 faits intéressants sur l’huile d’olive qui vous surprendront !

21/11 10 faits surprenants sur l'huile d'olive auxquels vous n'avez jamais pensé !

L'huile d'olive est l'un des aliments les plus anciens et les plus polyvalents au monde, connue pour ses bienfaits pour la santé et la saveur incomparable qu'elle ajoute aux repas. Mais ce que beaucoup ignorent, c’est que cet « or liquide » recèle des histoires fascinantes et des utilisations inattendues. Découvrez 10 faits intéressants sur l’huile d’olive qui vous surprendront !

15/11 Pistaches et amélioration de la santé oculaire/supplément de vitamine D et solidité des os

Au cours de la semaine dernière, le secteur de la santé a été témoin de nombreuses et diverses nouvelles et événements dans le monde, et nous passerons en revue une sélection des plus importants.

12/09 Je suis médecin – voici 9 façons simples de réduire votre risque de démence

«La démence, c'est nul», a déclaré le Dr Jake Goodman, résident en psychiatrie à Miami, dans un TikTok le mois dernier.

06/09 Le régime méditerranéen, le diététicien (qui l'a étudié en Italie) et les quatre produits à acheter en faisant ses courses

Le régime méditerranéen est considéré comme l'une des façons de manger les plus saines, à tel point qu'il impressionne et fascine même ceux qui ne vivent pas...

04/09 Dîners de régime méditerranéen à préparer dans un 9x13 (plan hebdomadaire et liste de courses !)

Une semaine de recettes qui font plus de 2 portions, nous aurons donc des restes pour le déjeuner tous les jours.

25/08 Un autre avantage étonnant du régime méditerranéen

Une nouvelle étude a révélé qu'un régime alimentaire « à base de légumes, de fruits, de noix et de poissons gras » peut réduire le risque d'infections courantes.

08/08 Cresson : comment les professionnels de la nutrition évaluent ses bienfaits pour la santé, sa valeur nutritionnelle, etc.

Cet article donne un aperçu des avantages et des effets secondaires de la consommation de cresson. Il discute de l'activité antioxydante de la plante, de sa teneur élevée en minéraux et de son potentiel à réduire le risque de certains types de cancer. Il souligne également les effets secondaires potentiels, tels que les troubles rénaux et les interactions avec les médicaments. Enfin, il donne des

04/08 Guide des professionnels de la nutrition pour des options de collations plus saines : au-delà des chips

Cet article explore l’opinion de trois experts sur le thème des chips et propose une liste d’alternatives saines. Les experts expliquent comment les féculents comme les pommes de terre retiennent beaucoup d’huile et de calories lorsqu’ils sont frits dans l’huile, ce qui les rend denses en énergie et en calories. Ils fournissent également une liste d'alternatives plus saines aux chips, telles que d

24/07 Le guide du nutritionniste pour manger des fraises : conseils de pros

Cet article explore les bienfaits des fraises pour la santé du point de vue de trois experts dans le domaine de la science de la nutrition et du diabète. Les experts discutent du potentiel des fraises pour améliorer la santé cardiaque, réduire le risque de cancer et réguler la glycémie. De plus, l’article fournit une recommandation de quantité pour la consommation et les effets secondaires potenti

21/07 Cette randonnée est une alternative plus calme au Camino de Santiago

2024 est une année jubilaire pour Caravaca de la Cruz - qui n'a lieu que tous les sept ans - il y a donc des événements et des attractions supplémentaires en plus.

19/07 Cherry Nutrition : conseils de professionnels de la nutrition

Cet article explore les bienfaits potentiels de la consommation de cerises pour la santé, avec les conseils d’experts en nutrition et en diététique. L'article donne un aperçu des bienfaits des cerises, tels que la réduction des symptômes de l'arthrite et de la goutte, la réduction de l'hypertension artérielle et la protection contre les maladies chroniques. Il couvre également la quantité recomman

18/07 Plan de repas de régime méditerranéen de 7 jours pour vieillir en bonne santé, créé par une diététiste

Soutenir la longévité n’a jamais été aussi délicieux.

16/07 Le régime méditerranéen réduit le risque de décès chez les patients atteints de cancer

Une étude récente a révélé que l’adhésion au régime méditerranéen après un diagnostic de cancer est associée à un taux de mortalité plus faible, notamment dû aux maladies cardiovasculaires.

16/07 Le régime méditerranéen peut améliorer la santé cardiaque des enfants, selon une étude

Une analyse récente montre qu'une alimentation riche en fruits, légumes et poisson maigre peut réduire considérablement la tension artérielle et le cholestérol chez les jeunes, ce qui suggère des bénéfices à long terme.

15/07 Les professionnels de la nutrition découvrent les bienfaits de la feuille de laurier pour la santé

Cet article explore les bienfaits potentiels de la feuille de laurier pour la santé et fournit des conseils d’experts sur la façon de l’intégrer à une alimentation saine. Il couvre des sujets tels que le régime méditerranéen, le régime céto, le régime diabétique et la perte de poids, ainsi que les bienfaits potentiels de la feuille de laurier pour la santé, tels qu'une meilleure digestion, la sant

15/07 Comment le radicchio améliore votre santé, selon les professionnels de la nutrition

Cet article examine les bienfaits du radicchio pour la santé des os, de la santé cardiaque, de la santé oculaire et de la digestion. Il fournit des informations sur les vitamines, les minéraux et les nutriments présents dans le radicchio qui peuvent aider à protéger le cœur et les os, ainsi qu'à améliorer la digestion. De plus, il discute des effets secondaires potentiels du radicchio et propose d

13/07 Le régime méditerranéen est-il bon pour le cœur ?

Le régime méditerranéen est-il bon pour le cœur ?

13/07 Le régime méditerranéen augmente les chances de survie après un cancer

Une nouvelle étude suggère qu'un régime méditerranéen peut aider les survivants du cancer à maintenir une bonne santé cardiaque et à vivre plus longtemps.

12/07 16 dîners anti-inflammatoires faciles pour le régime méditerranéen

Évalué par la diététiste Jessica Ball, M.S., RD ​​Manger des aliments qui vous aident à vous sentir mieux est devenu plus facile avec ces dîners de 30 minutes. Remplis d'ingrédients anti-inflammatoires comme des fruits de mer, des légumes-feuilles foncés, des légumineuses et des herbes, ces plats peuvent aider à soulager les symptômes embêtants de l'inflammation chronique comme les problèmes diges

11/07 5 échanges contre du beurre qui peuvent améliorer le cholestérol et réduire les risques de maladies cardiaques

Commencez à diffuser la nouvelle.

04/07 17 recettes de cocottes du régime méditerranéen riches en fibres

Évaluées par la diététiste Jessica Ball, M.S., RD ​​Ces délicieuses recettes de cocottes peuvent vous aider à incorporer plus de graisses saines, de légumineuses, d'épices, de légumes et de grains entiers dans vos dîners. De plus, ils contiennent au moins 6 grammes de fibres par portion pour favoriser une digestion saine, favoriser la santé cardiaque et vous aider à vous sentir plus satisfait. Cel

25/06 Ce simple régime réduit les décès, toutes causes confondues, de 23% chez les femmes

Le régime méditerranéen suscite depuis longtemps l'intérêt des chercheurs pour ses effets bénéfiques sur la...

23/06 Le SEUL pays d'Amérique latine dont la cuisine a été déclarée patrimoine immatériel de l'humanité : ce n'est pas le Pérou

Aux côtés de la cuisine française, méditerranéenne et japonaise, cette nation latino-américaine se distingue, selon l'UNESCO, par la diversité de ses ingrédients et de ses techniques, dont beaucoup ont des racines préhispaniques.

23/06 Problèmes de tomates : les professionnels de la nutrition expliquent les inconvénients

Cet article explore les effets secondaires potentiels de la consommation de tomates. Trois experts donnent un aperçu des risques possibles pour la santé associés aux tomates, notamment les éruptions cutanées, les réactions allergiques, le dysfonctionnement rénal chronique et la lycopénodermie. De plus, des conseils d'experts en santé, des informations nutritionnelles et des conseils sur les quanti

21/06 L'impact de la noix de muscade sur la tension artérielle : avis de professionnels de la nutrition

Cet article présente les avis d'experts de trois nutritionnistes sur le rôle potentiel de la noix de muscade dans la santé cardiaque et la régulation de la tension artérielle. Il a été démontré que la noix de muscade diminue potentiellement le taux de cholestérol. Cependant, il est important de noter qu'une trop grande quantité de noix de muscade peut entraîner des lésions organiques et avoir un e

18/06 Ces aliments prolongent l’espérance de vie mais à condition de les manger entiers !

Crus, frits, séchés, bouillis… mais mangez-les entiers ! Ces tout-petits poissons sont en effet des réservoirs de micronutriments dès lors qu’ils sont consommés entiers avec la tête, leurs arêtes...

14/06 Plan de repas de régime méditerranéen de 7 jours pour un intestin sain, créé par une diététiste

Vous serez étonné de voir à quel point vous pouvez délicieusement soutenir votre santé intestinale !

06/06 Est-ce que sauter le petit-déjeuner est mauvais pour vous ? La vérité sur « le repas le plus important de la journée »

Selon l'American Journal of Clinical Nutrition, un quart d'entre nous saute notre repas du matin.

04/06 21 dîners diététiques méditerranéens tout-en-un pour aider à réduire l'inflammation

Même préparés dans une seule casserole, ces dîners faciles ne sont jamais ennuyeux. Ils regorgent d’aliments comme la volaille et les fruits de mer, l’huile d’olive, les grains entiers, les légumes et les légumineuses pour rendre votre assiette à la fois nutritive et savoureuse. Ces ingrédients sont les principaux composants du régime méditerranéen, qui est vénéré comme l'un des meilleurs modèles

03/06 Journée mondiale du cerveau : adoptez ces 6 habitudes pour garder votre cerveau en bonne santé

Plusieurs habitudes du cerveau l’aident à rester en bonne santé et à le protéger des maladies, afin que son fonctionnement reste optimal.

30/05 Comment la farine d'avoine nourrit votre corps et quelle quantité manger, selon les professionnels de la nutrition

Cet article explore les avantages potentiels et les recommandations quantitatives de la consommation de flocons d’avoine de deux experts dans le domaine de la nutrition. La farine d'avoine est un aliment riche en énergie, en vitamines, en minéraux et en fibres solubles et insolubles, qui peuvent contribuer à la perte de poids, à la régulation de la glycémie, à la réduction du cholestérol et à la s

27/05 Dangers du raisin : les professionnels de la nutrition partagent leurs idées

Cet article examine les effets secondaires potentiels de la consommation de raisins, notamment les ballonnements, la diarrhée et les interactions avec les médicaments. L'article donne l'avis d'experts en nutrition, discutant des effets du raisin sur le diabète, les problèmes rénaux et les médicaments tels que le Coumadin et le Tamoxifène. L'article fournit des conseils sur la façon de consommer du

27/05 FAQ professionnelle : le gombo peut-il vraiment réduire le sucre et le cholestérol ?

Cet article examine les bienfaits potentiels du gombo pour la santé, un glucide à faible indice glycémique. Trois experts donnent leur avis sur la manière dont le gombo peut aider à maintenir les niveaux d'énergie, à prévenir les pics de glycémie et à améliorer la santé cardiaque en abaissant potentiellement le taux de cholestérol. L'article fournit également des conseils sur la manière d'ajouter

26/05 Les professionnels de la nutrition expliquent les effets négatifs de la betterave

Cet article traite des effets secondaires potentiels de la consommation de betterave rouge, un légume populaire présentant de nombreux bienfaits pour la santé. Il souligne les risques d'une consommation excessive de nitrate, d'oxalates et de betterave, ainsi que les allergies potentielles. L'article fournit également des conseils d'experts en santé sur la quantité de betterave à consommer et d'aut

23/05 Malheurs des noix : les professionnels de la nutrition expliquent les inconvénients

Cet article traite des effets secondaires potentiels de la consommation de noix. Il couvre des sujets tels que les allergies aux noix, les irritations cutanées et les informations nutritionnelles. L'article fournit également des conseils d'experts sur la façon d'incorporer les noix dans une alimentation saine. Cet article est destiné à fournir aux lecteurs un aperçu des effets secondaires potentie

17/05 14 dîners sur plaque de régime méditerranéen pour aider à réduire l'inflammation

Évalué par la diététiste Jessica Ball, M.S., RD ​​Ces dîners anti-inflammatoires de régime méditerranéen peuvent vous aider à incorporer une abondance de graisses saines, de légumineuses, d'épices, de légumes et de grains entiers dans votre alimentation. Chaque plat contient des ingrédients comme des légumes-feuilles foncés, de l'huile d'olive et des fruits de mer, qui sont tous excellents pour co

16/05 Régime méditerranéen, des œufs aux produits laitiers, les aliments « dénigrés » bons pour la santé : la liste des scientifiques

Pas seulement des fruits et légumes de saison, bons pour la santé et l’environnement. Le régime méditerranéen est composé de nombreux autres...

15/05 Régime méditerranéen, les aliments « oubliés » bons pour la santé : voici les cinq aliments

Pas seulement de l’huile d’olive extra vierge, des légumineuses, des fruits et légumes de saison. Le régime méditerranéen est trop souvent composé de nombreux autres aliments...

10/05 Cette quantité d’huile d’olive tous les jours est associée à une baisse du « risque de démence fatale »

Le régime méditerranéen, recommandé par la communauté scientifique, privilégie les produits de saison, les poissons gras, et l'huile d'olive à chaque repas. Selon une récente étude, l'huile...

09/05 Un régime méditerranéen essentiel pourrait aider à prévenir la démence

Allez-y et ajoutez quotidiennement ce condiment à votre alimentation.

08/05 Quel est l’aliment clé du régime méditerranéen qui réduit le risque de démence ?

Une étude observationnelle a révélé que la consommation régulière de cet aliment pourrait avoir des effets bénéfiques sur la santé cognitive.

06/05 Des experts en nutrition révèlent 4 aliments à éviter pour réduire votre risque de cancer

Ils ont du mal à s'attaquer à ces aliments.

22/04 C'est un cousin du régime méditerranéen et il est traditionnel dans le nord du Portugal et le nord-ouest de l'Espagne : le régime atlantique expliqué

Le régime atlantique comprend du poisson frais, un peu de viande rouge, des produits laitiers, des légumineuses, des légumes frais, des pommes de terre, du pain complet et une consommation modérée de vin. Il se concentre également sur les interactions sociales lors des repas et sur la marche ou le vélo au quotidien.

16/04 Les bienfaits nutritionnels de l’eau de pois chiches : un point de vue professionnel

Cet article donne un aperçu des bienfaits nutritionnels des pois chiches et des bienfaits potentiels pour la santé de la consommation d’eau de pois chiches. Les avis d'experts de trois nutritionnistes sont présentés, notamment des informations sur la teneur en éléments nutritifs des pois chiches, les avantages potentiels de l'eau de pois chiches et la manière dont elle peut être utilisée comme alt

13/04 Comment la farine de riz peut nuire à votre santé : les professionnels de la nutrition expliquent

Cet article traite des effets secondaires potentiels de la consommation de farine de riz. Des experts d'Afrique du Sud, du Brésil et des États-Unis se penchent sur les risques possibles pour la santé associés à la consommation de farine de riz, notamment les carences en micronutriments, la malnutrition protéique et la toxicité de l'arsenic. De plus, l’article examine le manque de fibres dans la fa

03/04 Comment les cacahuètes affectent votre santé : les professionnels de la nutrition donnent leur avis.

Cet article examine les effets secondaires potentiels de la consommation d’arachides. Il examine le potentiel de réactions allergiques, de contamination par les aflatoxines et d'autres inhibiteurs de nutriments tels que les phytates. Il aborde également la possibilité d'une réaction allergique due à la sécrétion d'histamine par les mastocytes due à l'action des anaphylatoxines. L'article fournit d

30/03 Ail : comment équilibrer sa consommation et sa nutrition

Cet article examine les avantages et les recommandations quantitatives de la consommation d’ail de deux experts. Il discute des vitamines et des minéraux présents dans l'ail, de son potentiel à réduire le risque de maladie cardiaque et de taux de cholestérol, de sa capacité à inhiber les cellules cancéreuses et de ses propriétés antibactériennes. Il suggère également que la quantité recommandée d'

27/03 L'arthrite liée au tryptophane dans une nouvelle étude approuvant le régime méditerranéen

Pensez à remplacer la dinde et la sauce par des plats méditerranéens tels que le branzino grillé pour éviter les effets immunitaires du tryptophane.

25/03 Comment le concombre se classe-t-il en tant que superaliment : les professionnels de la nutrition donnent leur avis, avec des conseils de présentation et des précautions en matière de santé

Cet article donne un aperçu des effets secondaires potentiels et des recommandations de quantité liées à la consommation de concombres. Deux experts, Faith Seke et Carolina Castro, donnent leur point de vue sur les effets des concombres sur la santé, y compris les effets secondaires possibles tels que la coagulation sanguine et les problèmes digestifs, ainsi que la quantité recommandée de concombr

24/03 Gingembre : ses bienfaits pour la santé vus à travers les yeux des professionnels de la nutrition

Cet article examine les bienfaits potentiels du gingembre, une racine populaire, pour la santé. Il examine les propriétés antioxydantes et anti-inflammatoires du gingembre et la manière dont il peut réduire le risque de maladies chroniques telles que le cancer et de maladies inflammatoires telles que l'arthrite. De plus, l’article examine comment le gingembre peut être utilisé pour soulager les sy

23/03 Mangue : un fruit approuvé par les nutritionnistes avec des avantages pour la santé et des conseils alimentaires

Cet article traite des bienfaits de la consommation de mangues, tels que soulignés par trois experts dans le domaine de la nutrition et de la santé. Les experts ont identifié les mangues comme une bonne source de vitamine C, de polyphénols, de vitamine A, de complexe B, de magnésium, de fibres et de vitamine E. Ces nutriments ont été associés à la réduction du risque de maladies chroniques, au ren

23/03 Rutabaga : comment les professionnels de la nutrition évaluent ses bienfaits pour la santé, sa valeur nutritionnelle, etc.

Cet article explore les avantages et les effets secondaires de la consommation de rutabaga. Il présente les perspectives de deux experts dans le domaine de la nutrition, de l’agronomie et des sciences végétales. Le rutabaga est une riche source d'antioxydants et de glucosinates, qui aident à prévenir les maladies chroniques. C'est également une bonne source de fourrage grossier, manger du rutabaga

23/03 Blé : points de vue des professionnels de la nutrition sur ses effets sur la santé, ses portions et ses risques

Cet article examine les effets secondaires possibles et les recommandations quantitatives de la consommation de blé de deux experts. Lucía Ramos, titulaire d'un baccalauréat ès sciences avec 8 ans d'expérience en Argentine, et Cagla E. Kayma, titulaire d'un baccalauréat ès sciences en nutrition et diététique avec 7 ans d'expérience au Royaume-Uni, discutent de l'importance d'éviter le blé pour les

19/03 Comparaison du tempeh et du tofu : guide du professionnel de la nutrition pour une alimentation plus saine

Cet article compare la valeur nutritionnelle du tempeh et du tofu, deux produits transformés à base de soja. Le tempeh est plus riche en protéines, en fibres et en calories, tandis que le tofu est plus riche en fer, en potassium et en calcium. L'article traite également d'autres régimes tels que le régime méditerranéen, le régime céto, le régime diabétique et la perte de poids. Cet article donne u

19/03 Comment les professionnels de la nutrition perçoivent le cidre de pomme : impacts sur la santé et autres faits

Cet article traite des effets secondaires potentiels de la consommation de cidre de pomme. Il couvre les réactions allergiques potentielles, les infections bactériennes, l’augmentation du taux de sucre ainsi que les risques de diabète et de mauvaise santé bucco-dentaire. Des conseils d'experts sont fournis pour aider les individus à comprendre les risques associés à la consommation de cidre de pom

17/03 Comment les professionnels de la nutrition évaluent la patate douce et quelle quantité manger

Cet article explore les bienfaits des patates douces pour la santé et fournit des recommandations quantitatives de trois experts en nutrition. L'article traite des divers nutriments fournis par les patates douces, tels que les antioxydants, les fibres, la vitamine C et le bêta-carotène, ainsi que des implications potentielles de leur consommation sur la santé. De plus, l’article fournit des recomm

17/03 Une alimentation saine est liée à un cerveau sain

Les scientifiques savent depuis longtemps que les personnes qui mangent des aliments sains ont un cerveau en meilleure santé à mesure qu’elles vieillissent, notamment un risque réduit de démence.

16/03 Comment l'oignon améliore votre santé : avis et recommandations des professionnels de la nutrition

Cet article traite des avantages potentiels de la consommation d’oignons et de la quantité de consommation recommandée. Deux experts donnent leur point de vue sur les avantages potentiels des oignons, notamment leurs propriétés hypolipémiantes, leurs propriétés antihypertensives et vasorelaxantes, le renforcement du système immunitaire, la prévention du vieillissement prématuré et la régulation de

13/03 L'huile d'olive biologique est-elle vraiment meilleure ? Ce que vous devez savoir

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